Training
Im Training ist es wie im Leben, umso genauer der Fokus auf eine Sache gerichtet ist, desto besser werden die Ergebnisse sein. Wenn sportliche Ziele verfolgt werden, ist es eine andere Ausgangslage, wie im Falle einer Rehabilitation. Es ist wichtig, dass du dich für deine Ziele vorbereitest. Denn am besten gelingt es Pläne in die Umsetzung zu bringen, wenn du dich aus deinem inneren Bestreben heraus entscheidest und dich engagierst.
Hier hilft es, wenn du im Vorfeld nach der S-M-A-R-T Methode erste Gedanken formulierst und dir folgende Fragen stellst:
- Was möchte ich konkret erreichen?
- Ab wann beginne ich?
- Wie lange soll es dauern?
- Mit wem gehe ich in diesen Prozess?
- Welche Hilfsmittel benötige ich?
- Wer ist mein Experte, Coach oder Professional?
- Welche Zeit pro Woche investiere ich für die Umsetzung?
Auch hier gehen wir gerne individuell mit dir in den Prozess der Vorbereitung und bringen dann das Konzept, zur Lösung deines Problems, in die praktische Umsetzung.
Wir trainieren grundsätzlich den gesamten Körper, um eine gute Integration und Harmonie im Organsystem zu erzeugen und verwenden folgende Methoden:
- Funktionelles Training
- EMS Training
- Reaktives Training
- Stretching
- Atem- und Gefäßtraining
- Krafttraining
- Koordination- und Gleichgewichtstraining
- Mental Training
- Spezifisches Kombinations-Training
- Meditation
Für eine konkrete Trainingsplanung und die Umsetzung, mit Leichtigkeit zum Erfolg, stehen wir dir gerne zur Seite.
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